Com o aumento da onda de calor nos próximo dias no Rio Grande do Sul, a Secretaria da Saúde do Estado divulgou alerta à população em relação às altas temperaturas previstas para os próximos dias. Idosos, crianças e gestantes são alguns dos grupos com maior risco.
Para a saúde, é considerado calor extremo quando a temperatura do ar fica mais alta que a temperatura média do corpo humano (em torno de 36,5°C). Conforme o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), uma massa de ar quente ganha força nos próximos dias em grande parte do centro-sul do Brasil, com destaque para as temperaturas máximas do fim de semana, que podem passar dos 40°C.
Nessas situações, o corpo tenta fazer ajustes para regular a temperatura interna por meio do suor, aumento das batidas do coração e da pressão arterial. Isso pode gerar cansaço, dificuldade para respirar e alteração na frequência e volume de urina. A recomendação é que a pessoa busque atendimento médico se não se sentir bem ou se apresentar náuseas, taquicardias, tonturas, sensação de desmaio ou queimaduras solares.
Recomendações à população:
- Beber água ou líquidos (sem álcool), mesmo que não tenha sede, e oferecer às crianças e idosos;
- Dar preferência para consumo de alimentos leves e frescos, como saladas e frutas;
- Usar roupas leves, largas e de cores claras;
- Tomar banhos frios com frequência e antes de dormir;
- Abrir as janelas para que o ar circule; no entanto, se estiver mais quente fora do que dentro da edificação, fechá-las;
- Utilizar proteção solar (boné, chapéu, protetor corporal, camisa e óculos UVA/UVB);
- Tentar permanecer em áreas frescas, na sombra ou em ambiente com ar-condicionado;
- Evitar atividade física durante as horas mais quentes do dia (das 10h às 16h);
- Não permanecer muito tempo dentro de um veículo estacionado.
